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今天大年三十年夜饭只有一碗饭老公怎么想?
日期:2020-01-29 06:30  作者:admin  来源:本站

  今天大年三十年夜饭只有一碗饭老公怎么想?大家好,我是北京的鑫雨霏霏,大家都爱叫我霏霏姐,爱美食爱分享,请大家多多关注呦。

  今天就是大年三十,年夜饭怎么吃?我们的传统是七大碟八大碗,上很多菜,吃不了,往往从初一开始就吃剩饭。何况现在谁的营养都不缺,不在乎年三十再补一补,加上我很久了晚上几乎都不吃东西,晚上做那么多,再浪费掉,真是心有不甘。

  所以我家的年夜饭我还是主张简单,今年做一碗饭,主要一家人在一起团聚就好了。吃放到次要位置。

  这是我最近比较喜欢做的一种谷物碗,流行于日本,我试了一下,做的方便营养全,关键是好吃健康,做早餐、午餐都很合适,尤其现在健身的老公特别喜欢,有十几种杂粮,升糖指数低,有饱腹感,又不担心摄入太多的热量,大量的蔬菜,营养全吸收。所以对我这个简单年夜饭建议,老公还是支持的,他也怕经过一个假期,他的健身成果泡汤了。

  蔬菜:西兰花、茄子、金针菇、鸡蛋、牛油果、玉米、紫薯、红薯、小番茄、生菜

  3如果你的电饭煲没有那么多功能,杂粮需要浸泡后再煮。芡实黑豆、糙米之类的不容易煮熟。

  7生菜、西红柿、西兰花洗净,锅内烧水放盐放油,将西兰花焯熟后放到杂粮饭上。

  1杂粮没有规定用几样,我一般是将所有的杂粮混到一起用,有什么用什么。放上豆子口感会好些。

  鑫雨霏霏,美食名博,多家平台签约作者,每天分享健康、简单的美食,关注我,第一时间掌握美食资讯!如果你喜欢,欢迎转发,点赞,收藏,让更多爱美食的人一起分享。返回搜狐,查看更多

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